martes, 14 de abril de 2020

ENTRENAMIENTOS ESCUELA-CLUB 7

Hola a todos.
Seguimos entrenando en casa¡¡¡.
Antes de empezar:
- Retirar todas las cosas que  molesten.
- Hacer un calentamiento de  al menos 15´. Todos os sabeis el que hacemos en el gimnasio.

Al terminar:
-Estiramos al menos 10´.
-Recogemos todo lo que hemos movido.
-Enviarnos fotos al mail del club y las publicaremos¡¡¡ clubgimnasticosanblas @gmail.com

RUTINA 1: Bloqueos



RUTINA 2: Preparación Física Piernas


RETO:


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