martes, 8 de septiembre de 2020

RENOVACIONES ESCUELA 2020-2021

Información alumnos matriculados en marzo 2020

Como ya sabéis nuestra sala está en obras y reanudamos  la actividad en C.D.M. MARGOT MOLES. A partir de hoy se abre el plazo de renovación hasta el 14 de septiembre.Podéis pasar por la oficina del Centro Deportivo Margot Moles (Vicálvaro) en la  calle Paseo del Polideportivo s/n de 9.00 a 20.30 de lunes a viernes.

Debido a la normativa  que debemos cumplir por  la pandemia los grupos se han dividido y las clases serán un solo día a la semana con la mitad de alumnos. Cuando volvamos a la normalidad recuperaremos  las dos sesiones semanales. También ha habido modificación de algunos horarios ya que en C.D.M. San Blas teníamos mucho más espacio.

Para los nuevos alumnos interesados en la actividad esperamos recibir instrucciones de la dirección del centro  para realizar pruebas de nivel. Publicaremos en  esta página toda la información.

Estamos deseando veros y empezar hacer gimnasia

OS ESPERAMOS¡¡¡

C.G.SAN BLAS


domingo, 28 de junio de 2020

FELICES VACACIONES

Nuestras clases online llegan a su fin. Aquí os dejamos un video de despedida de todos vuestros monitores.

Han sido momentos de entrenamientos diferentes pero estamos encantados de haber estado junto a vosotros.

Esperamos veros a la vuelta del verano  en C.D.M. Margot Moles. En cuanto tengamos información sobre las inscripciones la colgaremos en este blog.
FELIZ VERANO¡¡¡¡

C.G.SAN BLAS

martes, 16 de junio de 2020

ENTRENAMIENTOS ESCUELA - CLUB 23

Hola a todos.
Hemos preparado más ejercicios para que sigáis entrenando desde casa .

Antes de empezar:
- Retirar todas las cosas que  molesten.
- Hacer un calentamiento de  al menos 15´. Todos os sabeis el que hacemos en el gimnasio.

Al terminar:
-Estiramos al menos 10´.
-Recogemos todo lo que hemos movido.
-Enviarnos fotos al mail del club y las publicaremos¡¡¡
clubgimnasticosanblas @gmail.com
RUTINA 1: Preparación física

RUTINA 2: Volteretas atrás


RETO




jueves, 4 de junio de 2020

ENTRENAMIENTOS ESCUELA-CLUB 22

Hola a todos.
Hemos preparado más ejercicios para que sigáis entrenando desde casa .

Antes de empezar:
- Retirar todas las cosas que  molesten.
- Hacer un calentamiento de  al menos 15´. Todos os sabeis el que hacemos en el gimnasio.

Al terminar:
-Estiramos al menos 10´.
-Recogemos todo lo que hemos movido.
-Enviarnos fotos al mail del club y las publicaremos¡¡¡
clubgimnasticosanblas @gmail.com
RUTINA 1: VOLTERETAS ADELANTE


RUTINA 2: PREPARACIÓN FÍSICA




RETO


miércoles, 3 de junio de 2020

ENTRENAMIENTOS ESCUELA - CLUB 21

Hola a todos.
Seguimos entrenando en casa¡¡¡.
Antes de empezar:
- Retirar todas las cosas que  molesten.
- Hacer un calentamiento de  al menos 15´. Todos os sabeis el que hacemos en el gimnasio.

Al terminar:
-Estiramos al menos 10´.
-Recogemos todo lo que hemos movido.
-Enviarnos fotos al mail del club y las publicaremos¡¡¡ clubgimnasticosanblas @gmail.com


RUTINA 1: PREPARACIÓN FÍSICA


RUTINA 2: BALLET



RETO



jueves, 28 de mayo de 2020

ENTRENAMIENTOS ESCUEL-CLUB 20

Hola a todos.
Seguimos entrenando en casa¡¡¡.
Antes de empezar:
- Retirar todas las cosas que  molesten.
- Hacer un calentamiento de  al menos 15´. Todos os sabeis el que hacemos en el gimnasio.
Al terminar:
-Estiramos al menos 10´.
-Recogemos todo lo que hemos movido.
-Enviarnos fotos al mail del club y las publicaremos¡¡¡ clubgimnasticosanblas @gmail.com

RUTINA 1: PREPARACIÓN FÍSICA NIVEL 2



RUTINA 2: PREPARACIÓN FÍSICA NIVEL 1



RUTINA 3: SALTOS GIMNÁSTICOS
RETO



martes, 26 de mayo de 2020

ENTRENAMIENTOS ESCUELA-CLUB 19

Hola a todos.
Hemos preparado más ejercicios para que sigáis entrenando desde casa .

Antes de empezar:
- Retirar todas las cosas que  molesten.
- Hacer un calentamiento de  al menos 15´. Todos os sabeis el que hacemos en el gimnasio.

Al terminar:
-Estiramos al menos 10´.
-Recogemos todo lo que hemos movido.
-Enviarnos fotos al mail del club y las publicaremos¡¡¡
clubgimnasticosanblas @gmail.com


RUTINA 1: PREPARACIÓN FÍSICA DE PIERNAS
RUTINA 2: BLOQUEOS