viernes, 22 de mayo de 2020

ENTRENAMIENTOS ESCUELA-CLUB 18

Hola a todos.
Nuevo trabajo para entrenar en casa, hoy jueves algo más divertido con dos retos diferentes.
Antes de empezar:
- Retirar todas las cosas que  molesten.
- Hacer un calentamiento de  al menos 15´. Todos os sabeis el que hacemos en el gimnasio.

Al terminar:
-Estiramos al menos 10´.
-Recogemos todo lo que hemos movido.
-Enviarnos fotos al mail del club y las publicaremos¡¡¡
clubgimnasticosanblas @gmail.com

RETO: PINO CON CABEZA


RETO: GIROS


TRABAJO DE ÁNGULOS


martes, 19 de mayo de 2020

ENTRENAMIENTOS ESCUELA-CLUB 17

Hola a todos.
Hemos preparado más ejercicios para que sigáis entrenando desde casa .

Antes de empezar:
- Retirar todas las cosas que  molesten.
- Hacer un calentamiento de  al menos 15´. Todos os sabeis el que hacemos en el gimnasio.

Al terminar:
-Estiramos al menos 10´.
-Recogemos todo lo que hemos movido.
-Enviarnos fotos al mail del club y las publicaremos¡¡¡
clubgimnasticosanblas @gmail.com

RUTINA 1: Preparación física




RUTINA 2: PINOS NIVEL BÁSICO




RUTINA 3: PINOS NIVEL AVANZADO















RUTINA 4:  TRABAJO DE HOMBRO


viernes, 15 de mayo de 2020

ENTRENAMIENTOS ESCUELA-CLUB 16

Hola a todos.
Hemos preparado más ejercicios para que sigais entrenando desde casa .

Antes de empezar:
- Retirar todas las cosas que  molesten.
- Hacer un calentamiento de  al menos 15´. Todos os sabeis el que hacemos en el gimnasio.

Al terminar:
-Estiramos al menos 10´.
-Recogemos todo lo que hemos movido.
-Enviarnos fotos al mail del club y las publicaremos¡¡¡
clubgimnasticosanblas @gmail.com
RUTINA 1: VOLTERETAS ADELANTE

PREPARACIÓN FÍSICA

ESTIRAMIENTOS



RETO








martes, 12 de mayo de 2020

ENTRENAMIENTOS ESCUELA-CLUB 15

Hola a todos.
Continuamos entrenando en casa¡¡¡, este entrenamiento es diferente. Esperamos que os guste mucho.
Antes de empezar:
- Retirar todas las cosas que  molesten.
- Hacer un calentamiento de  al menos 15´. Todos os sabeis el que hacemos en el gimnasio.
Al terminar:
-Estiramos al menos 10´.
-Recogemos todo lo que hemos movido.
-Enviarnos fotos al mail del club y las publicaremos¡¡¡
clubgimnasticosanblas @gmail.com
PREPARACIÓN FÍSICA


PINO PUENTE



BALLET


RETO



jueves, 7 de mayo de 2020

ENTRENAMIENTOS ESCUELA-CLUB 14

Hola a todos.
Seguimos entrenando en casa¡¡¡.
Antes de empezar:
- Retirar todas las cosas que  molesten.
- Hacer un calentamiento de  al menos 15´. Todos os sabeis el que hacemos en el gimnasio.
Al terminar:
-Estiramos al menos 10´.
-Recogemos todo lo que hemos movido.
-Enviarnos fotos al mail del club y las publicaremos¡¡¡
clubgimnasticosanblas @gmail.com



RUTINA 1: PREPARACIÓN FÍSICA BRAZOS






RUTINA 1: TRABAJO DE STANDLER






RETO





RUTINA 1: FLEXIBILIDAD



martes, 5 de mayo de 2020

ENTRENAMIENTOS ESCUELA-CLUB 13

Hola a todos.
Hemos preparado más ejercicios para que sigais entrenando desde casa .

Antes de empezar:
- Retirar todas las cosas que  molesten.
- Hacer un calentamiento de  al menos 15´. Todos os sabeis el que hacemos en el gimnasio.

Al terminar:
-Estiramos al menos 10´.
-Recogemos todo lo que hemos movido.
-Enviarnos fotos al mail del club y las publicaremos¡¡¡
clubgimnasticosanblas @gmail.com



RUTINA1 : TRABAJO DE CORE

















TRABAJO DE TOBILLOS

















RUTINA DE SALTO


































RETO