martes, 24 de marzo de 2020

ENTRENAMIENTOS ESCUELA - CLUB

Hola a todos.
Para poder mantener la forma física y cuándo volvamos al gimnasio nos cueste menos os vamos a dejar trabajos que podéis ir haciendo en vuestras casas.

Antes de empezar:
- Retirar todas las cosas que  molesten.
- Hacer un calentamiento de  al menos 15´. Todas os sabeis el que hacemos en el gimnasio.

Al terminar:
-Estiramos al menos 10´.
-Recogemos todo lo que hemos movido.
-Enviarnos fotos al mail del club y las publicaremos¡¡¡ clubgimnasticosanblas @gmail.com

RUTINA 1: Preparación física



RUTINA 2: Bloqueos


RETO 1:      Pino del revés en la pared










RETO 2:      Pino en el aire


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