martes, 19 de mayo de 2020

ENTRENAMIENTOS ESCUELA-CLUB 17

Hola a todos.
Hemos preparado más ejercicios para que sigáis entrenando desde casa .

Antes de empezar:
- Retirar todas las cosas que  molesten.
- Hacer un calentamiento de  al menos 15´. Todos os sabeis el que hacemos en el gimnasio.

Al terminar:
-Estiramos al menos 10´.
-Recogemos todo lo que hemos movido.
-Enviarnos fotos al mail del club y las publicaremos¡¡¡
clubgimnasticosanblas @gmail.com

RUTINA 1: Preparación física




RUTINA 2: PINOS NIVEL BÁSICO




RUTINA 3: PINOS NIVEL AVANZADO















RUTINA 4:  TRABAJO DE HOMBRO


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